有沒有試過一捋秀髮，竟然飄起一肩「雪花」？這惱人的雪花在很多場合，會突然令你「花容失色」，引來別人異樣的眼神，讓人好不沮喪！

 

    頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。其外形也有兩種，一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬乾性的頭屑。

 

    那麼，這討厭的頭皮屑究竟是怎樣形成的呢？現在就讓我們將這些製造頭皮屑的元兇一一揪出：

元兇一 細菌(糖秕孢子菌)

 

    在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞滋生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑就產生了。

 

    解決辦法：戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮屑的產生。

 

元兇二 油脂分泌過多

 

　　多數人都在意自已是否油花滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，並想盡辦法去除它。 
    其實，人體頭皮分佈的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。因為皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。

 

    解決辦法：用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

 

元兇三 皮膚病患者

 

    對於某些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果你有類似情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。

 

    解決辦法：就醫，聽從醫生建議。

 

元兇四 壓力

 

    你是否正在為工作壓力和生活壓力精神處於緊張狀態。情感困擾或用腦過度、睡眠不足，也會使人身心處於壓力之中，而壓力長期不能有效釋放也是頭皮屑產生的重要原因。

 

    解決辦法：勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。

 

元兇五 內分泌失調

 

    頭髮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響， 青春期女性在經期前後等有可能受頭皮屑的困擾。

 

元兇六 季節變化

 

    在春秋換秀時節，氣溫忽冷忽熱，也會令頭皮屑增多。

 

    解決辦法：用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

 

元兇七 刺激性食物

 

    食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品正好利於糖秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。

　　

     解決辦法：免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。 

 

元兇八 維他命缺乏

 

    許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維他命有關。

 

    解決辦法：平時可適當服用B族維他命，也可多食含B族維他命豐富的食物。如奶製品，豆製品，動物肝臟和新鮮蔬菜。可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

 

其他辦法：

 

    １、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

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    ２、 噴髮膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

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    ３、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。